Obiettivi

Poco più di 3 settimane di dieta controllata (o meglio seguita con buon senso) principalmente ispirata alla dieta GIFT ideata e promossa dai fratelli (e dottori) Speciani associata a una discreta attivita' fisica (almeno per come ero abituato negli ultimi mesi).


Risultato persi più di 8 kg, senza particolari sforzi; ho sempre pensato che le diete fossero basate su rinuncia, privazione e depressione. I principi della dieta GIFT mi hanno fatto cambiare idea. Infatti più che di una dieta si può parlare di stile di vita corretto.


La nuova bilancia, che misura la massa grassa, mi sta aiutando e stimolando molto perche' man mano passano i giorni il dimagrimento in termini assoluti si riduce (5 kg la prima settimana e 3 kg nelle altre due...) ma il fatto di perdere soltanto massa grassa e' la conferma che mi sto muovendo nella direzione giusta.

La strada e' ancora molto lunga ma ormai e' tracciata: non so quando raggiungero' i miei obiettivi (12% di massa grassa come indicato dagli studi più recenti) ma so che prima o poi li raggiungero' non importa se entro l'anno come mi ero prefissato oppure no.

Un saluto dal Ciccione